Name: A New Year, A New You: 52 Strategies for a Happier Life!: The Workbook (en Inglés)
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Author: Lambert, Louise T.
ISBN: 9781546505983

portada A New Year, A New You: 52 Strategies for a Happier Life!: The Workbook (en Inglés)

A New Year, A New You: 52 Strategies for a Happier Life!: The Workbook (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Louise T. Lambert

Editorial

Createspace

Idioma

Inglés

N° páginas

136

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

25.4x20.3x0.7 cm

Peso

0.29 kg.

ISBN13

9781546505983

Categorías

Psicología

A New Year, A New You: 52 Strategies for a Happier Life!: The Workbook (en Inglés)

Louise T. Lambert (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "A New Year, A New You: 52 Strategies for a Happier Life!: The Workbook (en Inglés)"

This easy to understand, practical workbook is designed for you, the serious happiness achiever. No gimmicks, no positive wishing and hoping, or self-fulfilling prophecies; this is the lifestyle book you've been looking for. Developed by a positive psychologist and professor, A New Year, A New You: 52 Strategies for a Happier Life! (The Workbook) includes activities like the well-known gratitude letter and savouring, but lesser known strategies like satisficing, dealing with psychological adaptation, self-compassion, capitalization, giving, and taking a social media retreat. Each strategy is simple, to the point, and involves concrete actions or ideas to reflect upon and write about. All of the strategies are referenced from the research literature, so you can be sure you are getting the best from the science of happiness with which to successfully achieve a greater you!