Name: A Little Bit of Meditation: An Introduction to Mindfulness (Little Bit Series) (en Inglés)
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Author: Mercree, Amy Leigh
ISBN: 9781454926894

portada A Little Bit of Meditation: An Introduction to Mindfulness (Little Bit Series) (en Inglés)

A Little Bit of Meditation: An Introduction to Mindfulness (Little Bit Series) (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Amy Leigh Mercree

Editorial

Sterling Publishing (NY)

Idioma

Inglés

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

18x13.5x1.3 cm

Peso

0.18 kg.

ISBN13

9781454926894

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

A Little Bit of Meditation: An Introduction to Mindfulness (Little Bit Series) (en Inglés)

Amy Leigh Mercree (Autor) · Sterling Publishing (NY) · Tapa Dura

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Reseña del libro "A Little Bit of Meditation: An Introduction to Mindfulness (Little Bit Series) (en Inglés)"

An easy-to-use, informative introduction to one of today's most popular spiritual practices: meditation. A great place to start on your meditation journey, this book explores the history of meditation and its origins as well as its practical applications. In addition to outlining how meditation can improve the quality of our experience on earth, Amy Leigh Mercree covers different forms of the practice, from mantra meditations to moving meditations. Meditation is a proven method of finding calm and coping with our crazy world. Amy Leigh Mercree explores the history of this ancient practice as well as its practical applications--including decreased anxiety and a more contented life. In addition to outlining the physical, emotional, mental, and spiritual ramifications of meditating, she includes a selection of easy-to-follow guided meditations. Learn about meditation in an easy-to-understand introduction