1000 Ejercicios y Juegos de Gimnasia Ritmica Deportiva - Conxita Durán Delgado,Anna Barta Peregort

Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios,juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de laeducación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interésparticular para un educador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, sino tambiénen nuevas dimensiones motrices del individuo, que pueden ir más allá del cuerpo mecánico y delmovimiento-rendimiento, buscando formas más creativas que impliquen también al cuerpo rítmico y alcuerpo simbólico expresivo.Para ello, el libro se ha estructurado en dos bloques. El primero, llamado bloque teórico, trata dedefinir en qué marco se desarrolla nuestra disciplina desde el punto de vista meramente educativo y deformación, haciendo breves incursiones en el mundo de la competición abrazando los siguientes apartados:aspectos pedagógicos, soporte corporal, soporte material, soporte sonoro.El segundo, el bloque práctico, se aborda, a modo de fichas, propuestas de ejercicios tanto de manoslibres, es decir, sin manipulación de aparatos, como los que se realizan con aparatos propios de estadisciplina deportiva: cuerda, aro, pelota, mazas y cintas.Los contenidos desarrollados en el texto se concretan en forma de ejercicios y cada uno de ellos tratalos siguientes aspectos: objetivo, nivel de dificultad, material, organización, descripción,observaciones y variantes.El libro incluye también una amplia discografía con música de la Edad Moderna, Contemporánea, actual,bandas sonoras, tanto españolas como extranjeras.INTRODUCCIÓNn El objeton La estructura del ejercicion La ficha del ejercicion Aspectos básicos para la interpretación de los ejerciciosPRIMERA PARTE: Aproximación teórican Las bases pedagógicasn El soporte corporaln El soporte materialn El soporte sonoroSEGUNDA PARTE: Aproximación prácticaCAPÍTULO 1.: Las manos libresn Característicasn La técnica de baseEjercicios genéricosn Calentamienton Ejercicios de calentamiento en la barra / espalderan Calentamiento en parejasn Ejercicios de acondicionamiento físicoEjercicios específicosn Desplazamientosn Movimientos de brazosn Movimientos de troncon Movimientos de piernasn Movimientos de cabezan Movimientos de hombrosn Saltosn Equilibriosn Girosn Elementos de flexibilidadn Preacrobaciasn Enlaces básicosJuegosCAPÍTULO 2: La cuerdaIntroducciónn Aproximación histórican Características de la cuerdan Sugerencias de material alternativon El manejo de la cuerdan Técnica de baseEjercicios genéricosn Ejercicios de manipulaciónn Ejercicios de calentamienton Ejercicios de acondicionamiento físicoEjercicios específicosn Balanceosn Circunduccionesn Movimientos en forma de ochon Rotacionesn Saltitosn Saltosn Lanzamientosn Lanzamiento y recepción de un solo cabon Lanzamiento de toda la cuerdan Enrosquesn Enlacesn CambiosJuegosCAPÍTULO 3: El aroIntroducciónn Aproximación histórican Características del aron Sugerencias de material alternativon El manejo del aron Técnica de baseEjercicios genéricosn Ejercicios de manipulaciónn Ejercicios de calentamienton Ejercicios de acondicionamiento físicoEjercicios específicosn Balanceosn Circunduccionesn Movimientos en forma de ochon Rotacionesn Rodamientosn Lanzamientosn Pases a través o por encima del aron Enlacesn CambiosJuegosCAPÍTULO 4: La pelotaIntroducciónn Aproximación histórican Características de la pelotan El manejo de la pelotan Técnica de baseEjercicios genéricosn Ejercicios de manipulaciónn Calentamienton Acondicionamiento físicoEjercicios específicosn Balanceosn Circunduccionesn Espirales y movimientos en forma de ochon Rotacionesn Rebotesn Rodamientosn Lanzamientosn Pelota en equilibrios sobre el cuerpon Enlacesn CambiosJuegosCAPÍTULO 5: Las mazasIntroducciónn Aproximación histórican Características de las mazasn Sugerencias de material alternativon El manejo de las mazasn Técnica de baseEjercicios genéricosn Ejercicios de manipulaciónn Calentamienton Acondicionamiento físicoEjercicios específicosn Balanceosn Circunduccionesn Movimientos en forma de ochon Pequeños círculosn Molinosn Rodamientosn Golpes rítmicosn Lanzamientosn Movimientos asimétricosn Enlacesn Ejercicios de cambios de aparatosJuegosCAPÍTULO 6: La cintaIntroducciónn Aproximación histórican Características de la cintan Sugerencias de material alternativon El manejo de la cintan Técnica de baseEjercicios genéricosn Ejercicios de manipulaciónn Ejercicios de calentamienton Ejercicios de acondicionamiento físicoEjercicios específicosn Balanceosn Circunduccionesn Movimientos en forma de ochon Serpentinasn Espiralesn Lanzamientosn Sueltas de la varillan Enlacesn Cambios de aparatosJuegosBIBLIOGRAFÍAn Bibliografía complementaria de danza y ritmon Bibliografía complementaria de acondicionamiento físicoDISCOGRAFÍAn Música de la Edad Moderna (1492-1798)n El Barroco y el Clasicismo (1600-1800)n Música de la Edad Contemporánea (finales del siglo XVIII-actualidad)n El Romanticismo (1810-1870)n Escuela nacionalista rusa (1850-1950)n Escuela nacionalista americana (1850-1950)n Escuela españolan Escuela escandinavan El Impresionismo francés (final s. XIX)n La música del siglo XXn La música hasta la segunda guerra mundialn La música actual extranjeran La música actual españolan Bandas sonoras de películasn Música de iniciación al ritmo