Name: Mindfulness. Recupera tu paz interior
Price: 269.00 MXN
Availability: InStock
Author: Silvio Raij
ISBN: 9786075697215

portada Mindfulness. Recupera tu paz interior

Formato

Libro Físico

Autor

Silvio Raij

Editorial

Grupo Planeta – México - Booket Paidós México

Categoría

VFJS - Hacer frente al estrés, JMQ - Psicolog

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

280

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786075697215

Editado en

México

Mindfulness. Recupera tu paz interior

Silvio Raij (Autor) · Grupo Planeta – México - Booket Paidós México · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness. Recupera tu paz interior"

Una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es “aquí y ahora”. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás. “Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora.” Enrique Simó, del “Prólogo”

Silvio Raij

(Autor)

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SILVIO RAIJ nació en Montevideo, Uruguay, y se ha dedicado de lleno a la práctica del mindfulness, la meditación y el desarrollo personal. Sus primeros pasos en este camino los dio en la enigmática India, donde se convirtió en estudiante de la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris, especializándose en el arte de la meditación.
Hoy dirige en Montevideo la prestigiosa Escuela Sati, un instituto que se dedica a la enseñanza del mindfulness y el yoga. Su experiencia y formación en este campo son notables, ya que es instructor del Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR) y certificado por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.
Silvio Raij ha demostrado su compromiso con el crecimiento personal al obtener su certificación como coach ontológico de la mano de Julio Olalla en Newfield Network Chile. También es consultor certificado en el programa Viviendo Valores en Organizaciones VIVO, por el Instituto Viviendo Valores de San Pablo, Brasil.
Publicó bajo el sello Paidós, Coaching para el alma (2013), Full Stop (2014), Guía práctica de mindfulness para niños (2020) y Cómo ser protagonista de tu bienestar (2024).

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