Yoga para todos los días te acerca a una práctica milenaria con la que aprenderás a relajar la mente y el cuerpo y a alejar las tensiones, para atraer la calma y la felicidad a tu vida. El yoga ayuda a aliviar los síntomas del estrés, la ansiedad, el insomnio, el decaimiento y los dolores de espalda; asimismo aumenta la actitud positiva, a la vez que proporciona paz interior. El libro contiene las posturas principales del yoga acompañadas de las instrucciones necesarias para llevarlas a cabo. Ilustraciones muy modernas y claras. Asimismo se enumeran los beneficios físicos, emocionales y espirituales que aporta la práctica regular del yoga. Ponte en forma y recupera el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu con esta guía práctica e ilustrada.