Inicia el camino hacia ti mismo y consigue el bienestar completo con esta práctica milenaria. El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorrealización y la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate el estrés y ayuda a la relajación, refuerza la autoestima... Ramiro Calle ofrece en esta obra una práctica guía tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontrarás: -Casi un centenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso. -Los distintos tipos de respiración. -Las actitudes y los métodos para resolver mejor todas las situaciones de la vida. -Las técnicas de relajación y meditación. -Todo lo que debes saber para practicar las siete ramas más esenciales del yoga.