He aquí una guía práctica para vivir con estrés, incluyendo soluciones nuevas y creativas para los problemas comunes de la vida actual. El estrés puede ser algo bueno para nosotros si aprendemos a utilizarlo constructivamente. Jenni Adams adopta un enfoque positivo y refrescante apoyándolo en sugerencias prácticas respecto de la actitud mental, los alimentos, la respiración, el ejercicio, la postura y la relajación. Este libro lo ayudará a ampliar su conciencia en relación a cómo y cuándo usted siente estrés. Aclara, ya sea usted una esposa y madre excesivamente tensa o un agotado ejecutivo, las opciones de que dispone para disfrutar más plenamente de su vida.