Name: Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad
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Author: Gemma Hortet
ISBN: 9786073915151

portada Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad

Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad

Formato

Libro Físico

Autor

Gemma Hortet

Editorial

Diana

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

248

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9786073915151

Editado en

México

Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad

Gemma Hortet (Autor) · Diana · Tapa Blanda

Libro Nuevo Origen: México

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Reseña del libro "Alimenta tu vitalidad: Nutrición energética para sentirte joven a cualquier edad"

El libro con el que por fin aprenderás a alimentarte para sentirte con tu máxima energía.

¿Estás cansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentación que va a vitalizarte? A partir de la visión integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean y a usarlos estratégicamente para mantener nuestra salud y energía, prevenir las principales enfermedades y sanarnos.

Gemma Hortet te introduce en la nutrición energética, la nutrición del sentido común, la que tiene en cuenta cómo eres, dónde vives, de qué trabajas y en qué momento vital te encuentras. Te ayudará a sentar las bases para empezar una nueva forma de alimentarte, más alineada contigo misma para hacer frente a tus retos diarios y evitar el cansancio crónico que protagoniza el siglo XXI.

Además, aprenderás las técnicas de cocina ancestrales y sabrás lo que es mejor comer según te encuentres de energía para sentirte joven y con vitalidad tengas la edad que tengas.

Gemma Hortet

(Autor)

Ver Página del Autor

Gemma Hortet es una dietista integrativa, divulgadora y especialista española en alimentación saludable y salud hormonal femenina. Formada en nutrición y terapias naturales, ha desarrollado una trayectoria centrada en el bienestar digestivo, la energía vital y el equilibrio hormonal mediante hábitos alimentarios sostenibles. Su enfoque combina nutrición funcional, cocina natural y educación alimentaria, alejándose de las dietas extremas y de las promesas milagrosas tan habituales en redes sociales. A través de consultas, talleres y contenido divulgativo, Hortet ha construido una comunidad interesada en comprender cómo la alimentación influye en el descanso, el estrés, la inflamación y la salud cotidiana. Porque sí, el cuerpo humano resulta bastante más complejo que “tomar agua con limón y manifestar abundancia”.

Entre sus obras verificadas destaca Alimenta tu vitalidad, libro orientado a mejorar la energía y el bienestar integral mediante cambios progresivos en la alimentación y el estilo de vida. En esta obra aborda temas como salud intestinal, regulación hormonal, descanso y nutrición consciente, utilizando un lenguaje accesible y práctico. Hortet pone especial énfasis en la conexión entre hábitos diarios y salud a largo plazo, promoviendo una visión realista y flexible de la nutrición. Además de escribir, participa en actividades de divulgación relacionadas con cocina saludable y educación alimentaria aplicada al bienestar femenino.

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