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portada Yoga Para Dormir Mejor
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2021
Idioma
Español
N° páginas
372
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.1 x 1.8 cm
Peso
0.34 kg.
ISBN13
9788418531149
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Yoga Para Dormir Mejor

Mark Stephens (Autor) · Editorial Sirio · Tapa Blanda

Yoga Para Dormir Mejor - Mark Stephens

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
Libro Nuevo Origen: México
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Reseña del libro "Yoga Para Dormir Mejor"

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.
Mark Stephens
  (Autor)
Ver Página del Autor
Mark Stephens es un reconocido instructor de yoga certificado y miembro de la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga. Comenzó su práctica en 1991 y, desde 1996, ha formado a más de un millar de profesores de yoga. En el año 2000, recibió el primer premio Karma Yoga de la revista Yoga Journal por su labor sin ánimo de lucro con la fundación Yoga Inside.

Entre sus obras más destacadas se encuentran La enseñanza del yoga (2014), Secuencias de yoga (2015) y Ajustes de yoga (2017), todas ellas enfocadas en la formación y práctica del yoga. Además, publicó Yoga Terapia: Fundamentos, métodos y prácticas para las enfermedades comunes (2018), donde aborda la aplicación del yoga en el tratamiento de problemas de salud. Sus libros se han convertido en referencias esenciales para instructores y practicantes de yoga en todo el mundo.
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Opiniones del libro

Loreto Vera Miércoles 05 de Abril, 2023
Compra Verificada

Era para regalo , llego en el tiempo previsto, muy buena encuadernacion, letras de buen tamaño y cumplio con lo previsto.Quien lo recibio de regalo le sirvio .

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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El libro está escrito en Español.

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