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Vencer el Estrés con Mindfulness
Shamash Alidina
(Autor)
·
Ediciones Paidós Ibérica
· Tapa Blanda
Vencer el Estrés con Mindfulness - Shamash Alidina
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Reseña del libro "Vencer el Estrés con Mindfulness"
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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El libro está escrito en Español.
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La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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