Name: Unlearning Meditation: What to do When the Instructions get in the way (en Inglés)
Price: 402.18 MXN
Availability: InStock
Author: Jason Siff
ISBN: 9781590307526

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portada Unlearning Meditation: What to do When the Instructions get in the way (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Shambhala Publications Inc

Autor

Jason Siff

Año

2010

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

9781590307526

ISBN13

9781590307526

N° edición

Categorías

Budismo

Unlearning Meditation: What to do When the Instructions get in the way (en Inglés)

Jason Siff (Autor) · Shambhala Publications Inc · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Unlearning Meditation: What to do When the Instructions get in the way (en Inglés)"

When we meditate, our minds often want to do something other than the meditation instructions we've been taught. When that happens repeatedly, we may feel frustrated to the point of abandoning meditation altogether. Jason Siff invites us to approach meditation in a new way, one that honors the part of us that doesn't want to do the instructions. He teaches us how to become more tolerant of intense emotions, sleepiness, compelling thoughts, fantasies—the whole array of inner experiences that are usually considered hindrances to meditation. The meditation practice he presents in Unlearning Meditation is gentle, flexible, permissive, and honest, and it's been wonderfully effective for opening up meditation for people who thought they could never meditate, as well as for injecting a renewed energy for practice into the lives of seasoned practitioners.