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    portada Una Vida Genial: Sana tu Mente, Fortalece tu Cuerpo y Vuélvete Extraordinario
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    No ficción
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    N° páginas
    296
    Encuadernación
    Tapa blanda con solapa
    Isbn
    9786073803946
    Isbn13
    9786073803946
    N° edición
    2021

    Una Vida Genial: Sana tu Mente, Fortalece tu Cuerpo y Vuélvete Extraordinario

    Max Lugavere · Grijalbo

    Libro Nuevo

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    • Estado: Nuevo
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    Reseña del libro

    Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, op­ timizacion cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desin­toxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -in­cluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas di­gestivo, endocrino , cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflama­ción y malestar generalizado que nos afecta diariamente.«Una vida genial esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arqui­tectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomen­daciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» —DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebra de pan, bestseller #1 de The New York Times.

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Español.
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    La encuadernación de esta edición es TAPA BLANDA CON SOLAPA.

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