Name: Tus líneas rojas
Price: 237.94 MXN
Availability: InStock
Author: Navarro, Tomás
ISBN: 9786075699059

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Formato

Libro Físico

Editorial

Grupo Planeta – México - Zenith México

Autor

Navarro, Tomás

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

Libro de pasta blanda (paperback)

ISBN13

9786075699059

Tus líneas rojas

Navarro, Tomás (Autor) · Grupo Planeta – México - Zenith México · Libro de pasta blanda (paperback)

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Reseña del libro "Tus líneas rojas"

El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar. ¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.