Name: This Book Will Make you Sleep (en Inglés)
Price: 275.88 MXN
Availability: InStock
Author: Jessamy Hibberd; Jo Usmar
ISBN: 9781848662872

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portada This Book Will Make you Sleep (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Quercus

Autor

Jessamy Hibberd; Jo Usmar

Año

2014

Idioma

Inglés

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781848662872

Categorías

Problemas del sueño

This Book Will Make you Sleep (en Inglés)

Jessamy Hibberd; Jo Usmar (Autor) · Quercus · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "This Book Will Make you Sleep (en Inglés)"

Break negative sleep patterns for better rest and happiness. We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT) and popular psychology, to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life. Praise for the This Book Will series: 'Top tips for making your life loads better.' Cosmo 'The answer to all my problems.' Katie Piper 'Take on January with new-found serenity with this series of self-help books' Stylist