Name: The Practice of not Thinking: A Guide to Mindful Living (en Inglés)
Price: 286.13 MXN
Availability: InStock
Author: Ryunosuke Koike
ISBN: 9780141994611

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portada The Practice of not Thinking: A Guide to Mindful Living (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Penguin

Autor

Ryunosuke Koike

Año

2021

Idioma

Inglés

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780141994611

N° edición

The Practice of not Thinking: A Guide to Mindful Living (en Inglés)

Ryunosuke Koike (Autor) · Penguin · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Practice of not Thinking: A Guide to Mindful Living (en Inglés)"

THE INTERNATIONAL BESTSELLER'Practical and life-changing ways to get out of our heads and back into really living' YOU MagazineWhat if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way. When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.