Name: The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés)
Price: 443.81 MXN
Availability: InStock
Author: Eric Goodman
ISBN: 9781922539366

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portada The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Exisle Pub

Autor

Eric Goodman

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781922539366

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés)

Eric Goodman (Autor) · Exisle Pub · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés)"

The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal of these strategies is to soothe your suffering while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face the emotional pain in a flexible way. The result is an outcome where you feel good about your response, rather than deeply regretting your actions or words.