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portada The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2019
Idioma
Inglés
N° páginas
92
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
14.7 x 10.7 x 1.3 cm
Peso
0.14 kg.
ISBN13
9781783253128
Categorías

The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés)

Suzy Reading (Autor) · Aster · Tapa Blanda

The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés) - Reading, Suzy

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Reseña del libro "The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés)"

Pocket-sized self-care for every day.Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind.In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need. Chapters include practices for: - Rest & relaxation- Energy boosters- Mind management- Emotional first aid

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