Reseña del libro "Tests de Aptitud Física y Tests de Esfuerzo (Rendimiento Deportivo)"
Para evaluar la aptitud física en los deportistas de alto nivel y la aptitud general para la práctica física se proponen instrumentos perfectamente descritos y aplicables.La evaluación de la “forma física” es una necesidad capital para los deportistas de alto nivel. Dicha evaluación requiere, obviamente, de la utilización de instrumentos válidos y fiables que den resultados útiles y cuantificables. Forma parte del "seguimiento y control" del deportista, tanto en su entrenamiento como en la competición. Las pruebas empíricas que servían para valorar las cualidades físicas, en otro tiempo muy utilizadas, ahora resultan insuficientes. El rigor de la medición científica es indispensable en el momento en que el entrenamiento se racionaliza, pero no debe suponer el dominio de una tecnología sofisticada, cuya utilización estaría reservada a los expertos.Además, lejos de las exigencias del deporte de competición, la evaluación de la “aptitud física” también afecta en el ejercicio de determinadas profesiones (es el caso de los cuerpos de seguridad) y a las personas que realizan deporte de forma habitual. Es bien sabido que una preparación deficiente de cualquier practicante puede ser causa de lesiones graves (como lo demuestran los riesgos de accidentes coronarios durante un esfuerzo intenso).Esta obra se ha redactado con el interés de:• por un lado, dotar a todos los entrenadores y a sus deportistas de alto nivel del conocimiento de los diferentes instrumentos de evaluación de la “forma física”,• por otro, facilitar un recurso a los profesionales que, por razón del desempeño de su trabajo, requieren de una buena preparación física: por ejemplo, cuerpos de seguridad, bomberos, etc.• y, finalmente, hacer saber a la persona que quiera dedicarse a las diversas posibilidades de práctica físico deportiva, hasta dónde puede llegar, sin riesgo de sobrepasar sus límites.PRÓLOGO 9La máquina muscular: ¿una energía para cada mecánica? 111. Similitudes de funcionamiento entre el ser vivo y el motor térmico 112. Diferencias entre el ser vivo y el motor térmico 123. Balance global de la energética muscular 134. Metabolismo anaeróbico y metabolismo aeróbico 145. Ejecutor muscular del movimiento: el sistema hueso - músculo - articulación 156. Relaciones entre el tipo de fibra muscular y el tipo de actividad 177. Condiciones generales de la actividad muscular 17Principios generales de los tests de evaluaciónde la aptitud física 191. Necesidad de evaluar la aptitud física 192. Ámbitos de la evaluación de la aptitud física 203. Dificultades para evaluar la aptitud física 21¿QUÉ SE PUEDE MEDIR, DÓNDE, CÓMO Y POR QUÉ? 231. Recordatorio de las definiciones básicas 232. Diferentes tipos de medición del trabajo (ergometría) 243. Modalidades del ejercicio 274. Datos fisiológicos mesurables 295. Simultaneidad de las mediciones con relación al esfuerzo 306. Elección general del tipo de medición en función de la aplicación buscada 30ÍNDICES ANTROPOMÉTRICOS, ÍNDICES DE ROBUSTEZ Y TESTS EMPÍRICOSDE ADAPTACIÓN AL ESFUERZO DINÁMICO Y AL ESFUERZO ESTÁTICO 331. Mediciones e índices antropométricos y de robustez 332. Tests empíricos de adaptación cardiovascular al esfuerzo dinámico 413. Tests de adaptación cardiaca y vascular al esfuerzo estático 444. Interés práctico y límites de estas técnicas 46ESTUDIO Y MEDICIÓN DE LA FUERZA EN EL ACTO DEPORTIVO 471. Relaciones entre fuerza y movimiento 472. Estudio en medición isométrica 483. Técnica de medición isocinética 494. Principio de la isocinética 495. Dispositivos isocinéticos 506. Parámetros medidos 507. Interés, límite y extensión de estas técnicas 51Análisis del movimiento para la coordinación del gestodeportivo 531. Definiciones 532. Estudio del centro de gravedad 553. Estudio de los ángulos: la goniometría 564. Estudio de las aceleraciones: acelerómetro 565. Estudio de la flexibilidad en el movimiento 566. Estudio de la elasticidad en el movimiento 577. Límite y alcance práctico de estas técnicas 57TESTS de evaluación del potencial anaerÓbiCo 591. Definiciones y noción de capacidad anaeróbica 592. Tests de evaluación de la potencia anaeróbica aláctica 603. Tests de evaluación de la potencia anaeróbica láctica 664. Interés práctico y evolución de los tests anaeróbicos 67TESTS de evaluación del potencial aeróbiCo 691. Noción de VO2 máx y de potencia máxima aeróbica (PMA) 692. Medición del VO2 máx directa 703. Interpretación de los tests de esfuerzo en laboratorio 744. Principio básico de la medición de VO2 máx indirecta 785. Significado y valores del VO2 máx y de la PMA 856. Relación entre consumo de VO2 máx consumido y producción de lactatos 877. Interés práctico de los tests de evaluación del potencial aeróbico 88Del laboratorio al terreno deportivo: TESTs sobreel terreno 911. Tests de salto 912. Tests de carrera 923. Interés, límite y evolución de los tests sobre el terreno 95Y finalmente, ¿para quién y por qué? 971. Tests en función de la edad 972. Tests de esfuerzo para la mujer 983. Tests en el seguimiento del entrenamiento 994. Tests de esfuerzo en el ámbito del deporte para todos 1005. Aplicación de los tests en diferentes deportes 101Conclusión 103Referencias bibliográficas 105
