Name: TERAPIA PARA LLEVAR
Price: 289.00 MXN
Availability: InStock
Author: PÉREZ, ANA
ISBN: 9786073845762

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Formato

Libro Físico

Editorial

MONTENA

Autor

PÉREZ, ANA

Categoría

Infantil / Juvenil, cuestiones personales y s

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

TAPA BLANDA CON SOLAPA

ISBN13

9786073845762

TERAPIA PARA LLEVAR

Pérez, Ana (Autor) · MONTENA · TAPA BLANDA CON SOLAPA

Libro Nuevo

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Reseña del libro "TERAPIA PARA LLEVAR"

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.