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Tai Chi: Guias de Progreso Para La Vida (Spanish Edition)
Robert Parry
(Autor)
·
Paidotribo Editorial
· Tapa Blanda
Tai Chi: Guias de Progreso Para La Vida (Spanish Edition) - Robert Parry
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Reseña del libro "Tai Chi: Guias de Progreso Para La Vida (Spanish Edition)"
El término tai chi no se refiere tan sólo a un sistema de ejercicio físico. Proviene de la antiguafilosofía china del Taoísmo. Tao significa el camino, la senda -un concepto universal que suponepensamiento consciente y participación. Chi es fuerza vital o energía vital y tai significa grande. Porlo tanto, tai chi es un medio de encontrarse a sí mismo y nuestra propia senda por la vida. Cuando todoesto se refleja en movimiento físico, el resultado es el sistema de ejercicios conocido como Tai ChiChuan.El libro le enseñará el fluir de los movimientos, uno tras otro, lenta y elegantemente, mostrándoletambién que sin importar su edad ni su condición física puede practicarlos y avanzar en ellos.El libro, profusamente ilustrado, explica lo fundamental del tai chi y proporciona las instruccionesnecesarias para el aprendizaje de la Forma Corta del Yang: una secuencia de suaves ejercicios cuyarealización tan sólo requiere ocho minutos. Su práctica diaria favorece la relajación y el bienestar, eincrementa los niveles de concentración y creatividad personal.El tai chi es el perfecto antídoto para la estresante vida moderna.1 ANTECEDENTES¿Qué significa tai chi?La forma tai chiOrígenes del tai chi¿Cuánto tiempo se necesita para aprender?¿Cuáles son los beneficios?La naturaleza del tai chi2 HACERLO SUAVEMENTE¿Con qué rapidez, con qué lentitud?La respiración hecha visiblePráctica, práctica y prácticaIniciarse3 CONSEJOS Y POSTURASLo que se debe y lo que no se debe hacerPosturasPosturas básicasMoverse4 LA FORMA - PARTE 1Instrucciones paso a paso5 LA FORMA - PARTE 2Instrucciones paso a paso6 PROFUNDIZACIÓNNotas adicionales sobre algunos de los movimientos7 EL TAI CHI Y LA SALUDAporte de sangreRespiraciónLinfaNervios, sensaciones y pensamientosLos alimentos y cómo ocuparnos de ellosHuesosMúsculosGlándulasSistemas urinario y reproductorSexo8 CUERPO, MENTE Y ESPÍRITUEncontrar un maestroEntre el cielo y la tierraChi kungLos cinco elementos: sendas entre el cuerpo y la menteTaoísmoILUSTRACION COMPUESTA DE LA SECUENCIAOTRAS LECTURASDIRECCIONES DE UTILIDAD
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