Compartir
Sleep Reimagined: The Fast Track to a Revitalized Life (en Inglés)
Pedram Navab
(Autor)
·
Countryman Press
· Tapa Dura
Sleep Reimagined: The Fast Track to a Revitalized Life (en Inglés) - Navab, Pedram
$ 485.60
$ 971.20
Ahorras: $ 485.60
Elige la lista en la que quieres agregar tu producto o crea una nueva lista
✓ Producto agregado correctamente a la lista de deseos.
Ir a Mis Listas
Origen: Reino Unido
(Costos de importación incluídos en el precio)
Se enviará desde nuestra bodega entre el
Jueves 06 de Junio y el
Viernes 14 de Junio.
Lo recibirás en cualquier lugar de México entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.
Reseña del libro "Sleep Reimagined: The Fast Track to a Revitalized Life (en Inglés)"
Insomnia looks different for everyone. Whether it's caused by stress, a traumatic life event, or even a snoring partner, poor sleep can affect the quality of your waking life. But Dr. Pedram Navab wants readers to know that it's not a lost cause--falling asleep can be just as easy as waking up. With his cognitive behavioral therapy (CBT-I) program, paired with relatable case studies of different sleep disorders, readers are guided to new and improved sleep in as little as 4 weeks.In Sleep Reimagined, the 6-step CBT-I program teaches readers how to understand sleep, rewire their arousal system through therapeutic relaxation, practice sleep restriction and stimulus control, restructure attitudes towards sleep, use mindfulness intervention to continue cognitive components, and prevent insomnia relapse through planning. Both comprehensive and entertaining, this book is the perfect bedside companion to discover better sleep and better life.
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
El libro está escrito en Inglés.
La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.
✓ Producto agregado correctamente al carro, Ir a Pagar.