Name: Practical Meditation for Beginners: 10 Days to a Happier, Calmer you (en Inglés)
Price: 293.88 MXN
Availability: InStock
Author: Decker, Benjamin W.
ISBN: 9781641520256

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portada Practical Meditation for Beginners: 10 Days to a Happier, Calmer you (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Benjamin W. Decker

Editorial

Althea Press

Año

2018

Idioma

Inglés

N° páginas

172

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.8 x 14.7 x 1.8 cm

Peso

0.29 kg.

ISBN13

9781641520256

Categorías

Vida y práctica budistas
Estrés
Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Practical Meditation for Beginners: 10 Days to a Happier, Calmer you (en Inglés)

Benjamin W. Decker (Autor) · Althea Press · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "Practical Meditation for Beginners: 10 Days to a Happier, Calmer you (en Inglés)"

Master 10 meditation techniques in 10 days with the step- by-step method in Practical Meditation for Beginners.The key to building a solid meditation practice is in the practice itself. From Zen and Vipassana to walking meditations and body scans, the simple practices outlined in Practical Meditation for Beginners make it easy to build an ongoing meditation routine that is best for you.Written by experienced meditation teacher Benjamin Decker, Practical Meditation for Beginners offers a clear 10-day program for learning 10 different meditation techniquesone for each day of the program. Newcomers and experienced meditators alike will enjoy the ease and variety presented in Practical Meditation for Beginners.In the pages of Practical Meditation for Beginners youll find:Logical chapter organization that sets a daily structure for building your meditation skill setStep-by-step instructions to help you fully engage in each of the 10 techniquesThoughtful writing prompts for recording daily insights in your Meditation NotebookAccessible and effective, Practical Meditation for Beginners is a true how-to guide that will empower you to meditate with confidence right away.