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portada Pilates
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2017
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9789089987631
N° edición
2017

Pilates

Sally Searle (Autor) · Librero · Tapa Blanda

Pilates - Sally Searle

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Reseña del libro "Pilates"

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.

El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.

• Repasa los principios del método de gimnasia Pilates

• Adecuado tanto para principiantes como para avanzados

• Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías

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El libro está escrito en Español.
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