Reseña del libro "Paleovida"
Cambia de estilo de vida y cambiará tu filosofía!La paleodieta es una dieta basada en el sentido común que plantea, sobre todo, dar un giro a nuestro estilo de vida que permita obtener más beneficios para la salud de una manera natural y sin necesidadde hacer un cálculo de las calorías que consumimos. Nuestro cerebro lleva más de dos millones de años diseñado para sentir placer ante aquellas cosas que aseguran la supervivencia del individuo y de la especie humana: comer, beber, movernos, el contacto físico y el sexo. La abundancia en que vivimos en la actualidad hace que, en muchas ocasiones, nuestra conducta nos arrastre a bucles adictivos que merman, de manera significativa, nuestro estado de felicidad. Comer compulsivamente, en especial azúcar; el sedentarismo; beber de todo... menos agua, son claros ejemplos de ello. La recuperación de nuestras recompensas naturales definirá nuestro estado de felicidad, y este libro te enseñará a conseguirlo. La paleodieta te guiará en tus hábitos alimenticios, hará que des un giro de ciento ochenta grados a tu estilo de vida y conseguirá que te sientas más sano y feliz de forma natural... ¡Sin necesidad de hacer un cálculo de las calorías que consumes ni pasar hambre!Paleovida es un libro que va más allá del concepto de dieta, con recetas de cocina que conciben la nutrición como una medicina para cada tratamiento curativo que necesites.«Esto no es sólo un libro sobre una dieta para ayudarte a adelgazar. Qué va, eso es lo que hacen todos los libros de dietas, y a nosotros se nos quedan muy cortos. No puedes adelgazar si no integras toda una filosofía de vida y unos hábitos en los que realmente puedes creer y sentirte a gusto. Y para creer en algo no basta con que te prometanun milagro, sino que tienes que comprobar en tus propias carnes que funciona, que es la tendencia natural y, por lo tanto, no tiene por qué ser algo temporal ni insostenible durante el resto de tus días.» ENGLISH DESCRIPTION Change your way of life and it will change you philosophy! The paleodiet is a diet based on the common sense that it proposes, to turn our lifestyle around and it will enable us to receive healthier benefits in a natural way and without having to count calories. For over two million years our brain has been designed to feel pleasure for those things that ensure our own survival and that of the human species: eating, drinking, moving, physical contact, and sex. The abundant state in which we currently live means that, on many occasions, our behavior drags us into addictive loops that significantly reduce our state of happiness. Binge eating, especially sugar; a sedentary lifestyle; drinking everything ... except water, are clear examples of this. Finding a way to be rewarded naturally again will define our state of happiness, and this book will teach you how to achieve it. The paleodiet will guide you on your eating habits, it will help you make a 180- degree turn, and will make you feel healthier and happier in a natural way. No need to go hungry or count the calories you consume! Paleovida / Paleolife is a book that goes beyond the concept of diet, it includes recipes that conceive nutrition as a medicine for every healing treatment you need.
