Libro No Está Bien Estar tan mal De Elena Welsh

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Formato

Libro Físico

Editorial

Diana

Autor

Elena Welsh

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786070766800

N° edición

2020

Categorías

Mente, cuerpo y espíritu

No Está Bien Estar tan mal

Elena Welsh (Autor) · Diana · Tapa Blanda

Sin Stock

Reseña del libro "No Está Bien Estar tan mal"

Todos hemos vivido algún evento que nos ha marcado. Muchas veces no es fácil saber qué tanto nos conmocionó o incluso si sigue teniendo efecto; solemos evadir o negar las experiencias traumáticas. Como si no hubiera sido suficiente pasar por una situación así, muchos la revivimos una y otra vez; sin embargo, ¡no tienes por qué continuar sintiéndote mal! La decisión de comenzar a trabajar en ti no es fácil, pero es un paso esencial para hacerte cargo y retomar tu vida. Basada en estrategias científicamente sustentadas, la doctora Welsh ha diseñado una guía práctica que te ayudará a lidiar con tu trauma a través de la sanación de la mente, el cuerpo y el espíritu. No está bien estar tan mal te lleva de la mano para que entiendas tus síntomas y vayas a la raíz de cómo se detonaron. Además, te explica cómo llevar a cabo prácticas para mejorar tu vida cotidiana. Estos ejercicios han ayudado a miles de sobrevivientes a salir adelante y sentirse plenos.