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    portada Musculación. Entrenamiento Avanzado
    Formato
    Libro Físico
    Tema
    Físicoculturismo
    Colección
    Herakles
    Año
    2017
    Idioma
    Español
    N° páginas
    288
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN
    8425514118
    ISBN13
    9788425514111
    N° edición
    9

    Musculación. Entrenamiento Avanzado

    Tudor O. Bompa (Autor) · Hispano Europea · Tapa Blanda

    Musculación. Entrenamiento Avanzado - Tudor O. Bompa; Lorenzo J. Cornacchia

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 9 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro "Musculación. Entrenamiento Avanzado"

    Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa muscular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones.PRIMERA PARTE. Planificar un programa riguroso- Uso de la ciencia en la obtención de resultados- Diseño de un programa para conseguir ganancias máximas- Microciclos y metas de entrenamientoEncuadernación: Rústica semanalesSEGUNDA PARTE. Entrenamientos periodizados- Fase 1: Adaptación anatómica (AA)- Fase 2: Hipertrofia (H)- Fase 3: Entrenamiento mixto (M)- Fase 4: Fuerza máxima (Fmáx)- Fase 5: Definición muscular (DM)- Fase 6: Transición (T)- Programas de entrenamiento anualTERCERA PARTE. Esculpiendo el físico perfecto- Levantamientos de máxima estimulación- Dietas para definirse- Recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento- Entrenamiento sin drogas

    Opiniones del libro

    AnónimoJueves 25 de Abril, 2019
    Compra Verificada

    " Excelente adquisición para planificar entrenamientos, super recomendado "

    10
    Ivan CasasViernes 10 de Enero, 2020
    Compra Verificada

    " Muy buen libro excelente explicación de su información lo recomiendo totalmente "

    10
    Alan GarcíaLunes 19 de Noviembre, 2018
    Compra Verificada

    " Mi primera e infinita experiencia con esta página, para volver a comprar una y otra vez. Bastante responsables en el servicio, muchas felicidades. "

    00
    Eilif LeopoldViernes 22 de Marzo, 2019
    Compra Verificada

    " todo llego super bien y en el tiempo indicado. muchas gracias "

    00
    AnónimoJueves 08 de Agosto, 2019
    Compra Verificada

    " Es un clasico de los amantes de fitness y fisiculturismo,con un autor academico y respetado,obligatorio para todos los que deseen repasar o aprender fundamentos del entrenamiento. "

    00
    AnónimoMiércoles 20 de Noviembre, 2019
    Compra Verificada

    " Muy bueno, en buen estado. Tardó mucho en llegar pero estoy satisfecho con la compra. :) "

    00
    Matias ArriagadaMartes 11 de Febrero, 2020
    Compra Verificada

    " Buen libro "

    00
    Jorge Lopez OrtegaMartes 21 de Septiembre, 2021
    Compra Verificada

    " excelente libro "

    00
    Wilmar PereaMartes 23 de Agosto, 2022
    Compra Verificada

    " Como Médico y pérsona que asiste regularmente al gym me ha parecido excelente el libro, lo recomiendo. "

    00
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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Español.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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