Name: Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad
Price: 558.07 MXN
Availability: InStock
Author: Clara Badino
ISBN: 9789502808307

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portada Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad

Formato

Libro Físico

Autor

Clara Badino

Editorial

GRIJALBO

Colección

AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.5 x 15.1 cm

ISBN13

9789502808307

N° edición

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad

Clara Badino (Autor) · GRIJALBO · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad"

Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.
En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.
Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos.
Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.