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Meditaciones Para Aliviar el Dolor
Jon Kabat-Zinn (Autor)
·
Kairos
· Tapa Blanda
Meditaciones Para Aliviar el Dolor - Jon Kabat-Zinn
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Reseña del libro "Meditaciones Para Aliviar el Dolor"
Sabemos que la pr ctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir elestrs y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¨qu hay desu valor a la hora de afrontar el dolor f¡sico y el sufrimiento queconlleva cuando este nos parece implacable?
Jon Kabat-Zinndesarroll¢ la Reducci¢n del Estrs Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en ingls) para ayudar a los pacientes aquejados de dolorcr¢nico que no respond¡an a las terapias convencionales, incluidos los f rmacos o la cirug¡a, a utilizar el mindfulness como una pr ctica de meditaci¢n formal y como una manera de estar en relaci¢n con el dolor a lo largo del d¡a para regular y atenuar la experiencia delsufrimiento. Desde entonces, las pr cticas de MBSR se han hechomundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a laspersonas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos losdolores cr¢nicos.
En Meditaciones para aliviar el dolor JonKabat-Zinn nos ofrece una serie de pr cticas que cualquiera puedeaplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formasintensas de dolor y sufrimiento, como complemento a cualquiertratamiento mdico. El libro incluye acceso directo a las meditaciones guiadas por el autor (en ingls) y en castellano.
Esta gu¡a de apoyo, enriquecida con im genes relajantes, incluye instruccionessobre la respiraci¢n consciente, el trabajo con las sensacionesintensas, hacerse amigo de los pensamientos y las emociones, tomarrefugio en la conciencia y c¢mo incorporar el mindfulness en la vidacotidiana como una nueva forma de ser.
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Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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El libro está escrito en Español.
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La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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