Name: Meditação: Como Alcançar a paz Interior e Encontrar a Felicidade Real (um Guia Para Iniciantes Para Descobrir o Poder da Meditação) (en Portugués)
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Author: Miron Duda
ISBN: 9781989837498

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portada Meditação: Como Alcançar a paz Interior e Encontrar a Felicidade Real (um Guia Para Iniciantes Para Descobrir o Poder da Meditação) (en Portugués)

Formato

Libro Físico

Editorial

Daniel Heath

Autor

Miron Duda

Año

2020

Idioma

Portugués

N° páginas

116

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781989837498

Categorías

Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Meditação: Como Alcançar a paz Interior e Encontrar a Felicidade Real (um Guia Para Iniciantes Para Descobrir o Poder da Meditação) (en Portugués)

Miron Duda (Autor) · Daniel Heath · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Meditação: Como Alcançar a paz Interior e Encontrar a Felicidade Real (um Guia Para Iniciantes Para Descobrir o Poder da Meditação) (en Portugués)"

Nossas vidas são frenéticas para dizer o mínimo.Eu já estive em seu lugar. Eu sofria de uma forma crônica de stress que fazia meu sistema imunológico estancar, e minha vida pessoal e profissional sofriam por isso. Me tornei uma pessoa raivosa, difícil, que as pessoas não queriam por perto. Mas este livro não é apenas para pessoas que sofrem dessa forma de stress. É para toda forma de stress e ansiedade que está aí, seja você uma pessoa que luta ou que foge.A sua mente está desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informações ao mesmo tempo. Isto explica o porquê das imagens e memórias acerca de experiências passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mantê-lo distraído, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a atenção que merecem.Dessa forma, se você remover o estresse da sua vida e aprender a meditar, você irá lidar com a vida de uma forma muito mais controlada e agradável.