Name: La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio
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Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Tom Danielson; Allison Westfahl
ISBN: 9788479029920

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portada La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio

Formato

Libro Físico

Autor

Alberto Muñoz Soler

Editorial

Tutor

Colección

Deportes

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788479029920

N° edición

Categorías

Carreras de bicicletas
Ejercicio y entrenamiento físicos

La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio

Alberto Muñoz Soler (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

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Reseña del libro "La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio"

Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminarás desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendrás la potencia sin levantarte del sillín, escalarás con más fuerza y reducirás la fatiga al fi nal de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento dinámico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillín. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciarán tu rendimiento en la bicicleta y prolongarán tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON («Tommy D») es uno de los ciclistas profesionales americanos más destacados. En 2006, mientras corría para el equipo Discovery, ganó la extenuante etapa 17 de la Vuelta a España. Debutó en el Tour de Francia en 2011 y quedó en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisióloga del ejercicio, tiene un máster en ciencias del ejercicio y múltiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatlón (USA Triathlon).

Opiniones del libro

Carlos Ariel SpaltroMiércoles 20 de Julio, 2016
Compra Verificada
" Lei del libro en una revista y me intereso el tema,asi que me decidi a buscarlo y lo encontre por vuestro portal,es lo que esperaba y muy buen contenido con excelente detalles sobre el tema. Lo recomiendo a todo aquel que le interese el tema. "
00
Jose Luis Jiménez YañezMartes 16 de Febrero, 2021
Compra Verificada
" Muy bueno el libro, buena base científica que respaldan los ejercicios y planificaciónes entregadas. Las planificaciónes son para distintos objetivos y niveles de entrenamiento. Mencionar además la confianza y rapidez de la página buscalibre Chile "
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