Name: Kit de Herramientas Para la Depresión. Alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora
Price: 373.00 MXN
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Author: William J. Knaus, Alex Korb, Patricia J. Robinson, Lisa M. Schab, Kirk D. Strosahl
ISBN: 9788433032720

portada Kit de Herramientas Para la Depresión. Alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora

Kit de Herramientas Para la Depresión. Alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora

Formato

Libro Físico

Editorial

Desclée De Brouwer

Autor

William J. Knaus, Alex Korb, Patricia J. Robinson, Lisa M. Schab, Kirk D. Strosahl

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

14 x 21 cm

ISBN13

9788433032720

Editado en

España

Kit de Herramientas Para la Depresión. Alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora

William J. Knaus, Alex Korb, Patricia J. Robinson, Lisa M. Schab, Kirk D. Strosahl (Autor) · Desclée De Brouwer · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Kit de Herramientas Para la Depresión. Alivio rápido para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación y sentirse mejor ahora"

Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento. Esta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la activación conductual para ayudarte a mejorar rápidamente tu estado de ánimo, desatascarte de los sentimientos difíciles y manejar tus síntomas antes de que se acumulen y se apoderen de ti.

Si quieres ir un paso por delante de tu depresión, coge este libro y las herramientas que contiene. El alivio está a solo unas páginas de distancia.

Este kit de herramientas incluye consejos y estrategias para:
- Dejar atrás los pensamientos negativos.
- Motivarte.
- Redescubrir la esperanza.
- Desarrollar hábitos saludables.

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