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portada Hola, sueño
Formato
Libro Físico
Categoría
MKZS - Trastornos del sueño y su tratamiento,
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
416
Encuadernación
Libro de pasta blanda (paperback)
ISBN13
9786075697116

Hola, sueño

Dra. Jade Wu (Autor) · Grupo Planeta – México - Paidos México · Libro de pasta blanda (paperback)

Hola, sueño - Dra. Jade Wu

Mkzs - trastornos del sueño y su tratamiento,

Libro Nuevo

$ 349.00

  • Estado: Nuevo
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Reseña del libro "Hola, sueño"

La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina. Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio. Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente? ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme? ¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día? ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote? Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Libro de pasta blanda (paperback).

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