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portada Grasas Buenas: Cuida tu Salud con la Nutrición Evolutiva
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2017
Idioma
Español
N° páginas
160
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788497359702
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Grasas Buenas: Cuida tu Salud con la Nutrición Evolutiva

Marc Vergés (Autor) · Amat · Tapa Blanda

Grasas Buenas: Cuida tu Salud con la Nutrición Evolutiva - Marc Vergés

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "Grasas Buenas: Cuida tu Salud con la Nutrición Evolutiva"

Si quieres mejorar tu salud, disminuir tu peso, mejorar tu composición corporal o aumentar la musculatura, regular tus hormonas, mejorar tu estado anímico, dejar de ser un esclavo de la comida y aumentar tu energía, este libro te ofrece información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud. Desde hace años, la población ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentación, basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razón debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentación, basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos de alto índice glucémico que dificultan una salud óptima. El libro enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar menús, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el día a día. Incluye maceraciones, salsas o platos más elaborados para quienes puedan o quieran dedicar más tiempo. El lector podrá aplicar la dieta para perder peso, mejorar su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura.
Marc Vergés
  (Autor)
Ver Página del Autor
Marc Vergés es un dietista-nutricionista español especializado en inflamación y enfermedades autoinmunes, con una trayectoria que combina la práctica clínica, la docencia y la divulgación en salud. Formado en Nutrición Humana, cuenta con estudios de posgrado en medicina naturista y un máster en fitoterapia, además de formación en disciplinas complementarias como la medicina tradicional china y el mindfulness. Ha desarrollado su carrera integrando nutrición, estilo de vida y bienestar emocional, participando también como profesor en áreas de dietoterapia y suplementación.

Es autor de Come y desinflámate, donde propone un enfoque integral para mejorar la salud a través de la alimentación, los hábitos y la gestión emocional. En esta obra ofrece pautas prácticas, menús y recetas orientadas a reducir la inflamación, abordando el problema desde una mirada global que conecta cuerpo y mente. Su trabajo se caracteriza por un enfoque accesible y aplicado, dirigido a un público amplio interesado en mejorar su calidad de vida mediante cambios sostenibles en la alimentación y el estilo de vida.
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Opiniones del libro

René Benavides Lunes 07 de Mayo, 2018
Compra Verificada

Todo muy bien!! Libro recomendable.

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 Laura Cambas Martes 21 de Febrero, 2023
Compra Verificada

Muy buena y útil información.

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