Name: Estresiliente
Price: 215.20 MXN
Availability: InStock
Author: Akbar, Dra. Sam
ISBN: 9786075695235

Formato

Libro Físico

Editorial

Zenith

Autor

Akbar, Dra. Sam

Categoría

VS - Autoayuda, desarrollo personal y consejo

Año

2023

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21*14*1.1

ISBN13

9786075695235

Editado en

México

Estresiliente

Akbar, Dra. Sam (Autor) · Zenith · Tapa Blanda

Libro Nuevo Origen: México

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Reseña del libro "Estresiliente"

Un libro esencial para desarrollar resiliencia emocional y responder de manera efectiva al estrés del día a día. ¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido? Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser «estresiliente», de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.