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    portada Entrena tu Mente
    Formato
    Libro físico
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2022
    Idioma
    Español
    N° páginas
    264
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Dimensiones
    12.5 x 19 cm
    Isbn
    9786073806527
    Isbn13
    9786073806527
    N° edición
    2021

    Entrena tu Mente

    Mark Freeman · Debolsillo, Mx - Random House Mondadori

    Libro Nuevo

    $ 219

    • Estado: Nuevo
    • Quedan 2 unidades
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    Lo recibirás en cualquier lugar de México entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.

    Reseña del libro

    Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico.Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla  y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin  hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de  desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual  cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para  delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para  liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de  salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción.El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida  frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores  fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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