Libro El Libro del Autocuidado De Jennifer Ashton

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Formato

Libro Físico

Editorial

Planeta

Autor

Jennifer Ashton

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

352

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

14.5 x 21 cm

ISBN

9786070780035

ISBN13

9786070780035

N° edición

2021

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal

El Libro del Autocuidado

Jennifer Ashton (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

Sin Stock

Reseña del libro "El Libro del Autocuidado"

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital. El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.