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    portada Comer Atentos
    Formato
    Libro Físico
    Editorial
    Año
    2013
    Idioma
    Español
    N° páginas
    294
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN
    8499883125
    ISBN13
    9788499883120
    N° edición
    1

    Comer Atentos

    Jon Kabat-Zinn (Autor) · Kairos · Tapa Blanda

    Comer Atentos - Jan Chozen Bays

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
    Libro Nuevo

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    Reseña del libro "Comer Atentos"

    El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;-comer menos sintiéndote saciado;-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir qué ansías verdaderamente.
    1. Un libro sencillo y pionero sobre cómo integrar el mindfulness en nuestra relación con los alimentos.2. Avalada por Kabat-Zinn, máxima autoridad mundial en mindfulness.3. Una forma meditativa de dieta.4. La autora viaja a Latinoamérica con cierta frecuencia.5. Incluye CD con ejercicios prácticos.

    Opiniones del libro

    Macarena Piña FloresMiércoles 23 de Junio, 2021
    Compra Verificada

    " Excelente libro, ayuda a comprender la importancia del mindfulness eating! Recomendado para estos tiempos de pandemia. El envío demoró más de lo programado pero valió la pena la espera extra. "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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