Name: Beat Depression with Self Help Techniques (en Inglés)
Price: 409.68 MXN
Availability: InStock
Author: Vass, Andrew
ISBN: 9781785385001

portada Beat Depression with Self Help Techniques (en Inglés)

Beat Depression with Self Help Techniques (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Andrew Vass

Editorial

Apex Publishing Ltd

Idioma

Inglés

N° páginas

150

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.0 x 14.8 x 0.9 cm

Peso

0.20 kg.

ISBN13

9781785385001

N° edición

0003

Categorías

Psicología anormal
Cómo afrontar la depresión y otros trastornos emocionales

Beat Depression with Self Help Techniques (en Inglés)

Andrew Vass (Autor) · Apex Publishing Ltd · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Beat Depression with Self Help Techniques (en Inglés)"

Facing difficult situations is part of our everyday lives, but we can easily feel overwhelmed and become drawn into a depressive state. However, this book illustrates that, by using a range of self-counselling techniques to explore our inner world of thoughts and feelings, it is possible to overcome our problems and move on. Through a logical sequence of chapters, each containing a series of tasks, role-playing examples, illuminative illustrations, challenging questions and useful self-help exercises, the reader will gain a practical understanding of the different counselling techniques and the power and effectiveness of cognitive and rational emotive behavioural therapies. Tackling a wide range of issues, including relationship problems, bringing up children, bullying, work pressures, stress, anger, grief, morale and assertiveness, this down-to-earth guide to dealing with depression represents an essential DIY kit for achieving a more positive and healthy outlook on life.