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Bases del Entrenamiento Deportivo
Tsuetan Zhelyazkov
(Autor)
·
Paidotribo
· Tapa Blanda
Bases del Entrenamiento Deportivo - Tsvetan Zhelyazkov
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Reseña del libro "Bases del Entrenamiento Deportivo"
En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación delentrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácterinterdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidadde una sólida preparación metodológica de estos profesionales.Este libro se presenta dividido en tres partes. La primera parte introduce al lector en las funcionessociales del deporte moderno y en las bases metodológicas del entrenamiento deportivo. Esta parte dedicauna especial atención a ciertas cuestiones discutibles sobre los criterios de la forma deportiva y lasposibilidades de optimizarla.La segunda parte está dedicada a algunos problemas teórico-metodológicos y prácticos de la preparaciónfísica, técnica, táctica y psíquica.La tercera parte presenta y utiliza los datos de investigaciones científicas de destacados especialistasde la esfera de las ciencias pedagógicas, médico-biológicas y psicosociales, así como también ejemplosde los sistemas líderes de preparación deportiva en los países de la Europa del Este.Parte PrimeraBASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOI. Esencia y funciones del deporte modernoEl deporte como fenómeno socialEl olimpismo y los altos resultados deportivosRegularidades y tendencias en el desarrollo de los resultados deportivosII. La teoría del deporte como un sistema de conocimientos científicosContenido y estructura de la teoría del deporteEsencia del enfoque sistemático y su importancia metodológica para la teoría y la práctica del deporteSistema de preparación deportiva. Estructuras básicasFactores genotípicosFactores fenotípicosFactores técnico-materiales y de regulaciónIII. Esencia del entrenamiento deportivoEl entrenamiento como un complejo proceso adaptativoPlaneamiento de la cuestión. Conceptos básicosEstadios y fases fundamentales del proceso de adaptaciónActividad y especifidad del proceso de adaptaciónEl entrenamiento como proceso de regulaciónCuestiones metodológicas generalesConceptos modernos de regulación de la actividad motrizIV. Carga, fatiga, recuperaciónEsencia de la carga de entrenamientoCuestiones metodológicas generalesEstructura de la cargaEsencia de las cargas óptimasFatiga y recuperaciónLa fatiga como función de la cargaLa recuperación como función de la fatigaV. Estado de entrenamiento y forma deportivaEl estado de entrenamiento como adaptación estable del organismoLa forma deportiva como función del estado de entrenamientoVI. Medios y métodos de entrenamientoMedios del entrenamientoMétodos del entrenamientoVII. Principios fundamentales del entrenamiento deportivoOrientación hacia los máximos resultadosContinuidad del proceso de entrenamientoAdecuación y utilidad de las cargas de entrenamientoUnidad de la preparación general y especialCarácter cíclico del proceso de entrenamientoUnidad del proceso de entrenamiento y competiciónParte SegundaSECCIONES ESPECIALIZADAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVIII. Particularidades de la actividad motriz en el deporteLa motricidad humana como un sistema multidimensionalActividad motriz, cualidades y hábitos motricesIX. Teoría y metodología del entrenamiento de fuerzaLa fuerza como cualidad motriz del ser humanoConceptos básicosFactores de la fuerza muscularMetodología de la preparación de la fuerzaConceptos básicosMétodos para desarrollar la fuerza resistenciaMétodos para desarrollar la fuerza máximaMétodos para desarrollar la fuerza dinámicaLa preparación de la fuerza en el ciclo anualX. Teoría y metodología del entrenamiento de la resistenciaLa resistencia como cualidad motriz del ser humanoConceptos básicosFactores de la resistenciaMetodología para desarrollar la resistenciaPlaneamientos básicosMétodos para desarrollar las capacidades aerobiasMétodos para desarrollar las capacidades anaerobiasEl trabajo de la resistencia en el ciclo anualXI. Teoría y metodología del entrenamiento de la rapidezLa rapidez como cualidad motriz del ser humanoConceptos básicosFactores de la rapidezMetodología para desarrollar la rapidezPlaneamientos básicos. Medios y métodosEl trabajo para la rapidez en el ciclo anualXII. Teoría y metodología del entrenamiento de la habilidadLa habilidad como actividad motriz del ser humanoFactores y criterios de la habilidadMetodología del desarrollo de la habilidadXIII. Teoría y metodología del entrenamiento de la flexibilidadLa flexibilidad como cualidad motriz del ser humanoMetodología para desarrollar la flexibilidadXIV. Bases de la preparación técnicaEsencia de la técnica deportivaConceptos básicosParticularidades de la técnica en los distintos tipos de deportesTareas y contenido de la preparación técnicaEsencia de la preparación técnicaEtapas de la preparación técnicaXV. Bases de la preparación tácticaEsencia de la táctica deportivaConceptos básicosElementos de la táctica deportivaEtapas de la táctica deportivaContenido de la preparación tácticaObjetivo y tareas de la preparación tácticaMedios y métodos de la preparación tácticaXVI. Bases de la preparación psíquicaCaracterísticas psicológicas de la actividad deportivaEsencia, objetivo y tareas de la preparación psíquicaMedios y métodos de la preparación psíquicaParte TerceraCONSTRUCCIÓN Y REGULACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOXVII. Programación del proceso de entrenamientoPlaneamientos básicosMetodología de la programaciónAspectos prácticos de la programaciónXVIII. Periodización del proceso de entrenamientoMacroestructura del proceso de entrenamientoCaracterísticas de la preparación unicíclicaCaracterísticas de la preparación bicíclicaCaracterísticas de la preparación tricíclicaMesoestructura del proceso de entrenamientoMicroestructura del proceso de entrenamientoEstructura de las sesiones del entrenamientoEstructura de los microciclos de entrenamientoXIX. Particularidades del entrenamiento deportivo en condiciones de alturaInfluencia de la altura sobre el nivel del mar en la capacidad de trabajo deportivoAspectos metodológicos y prácticos del entrenamiento de alturaEntrenamiento en altura durante el período preparatorioEntrenamiento en altura durante el período competitivoEntrenamiento en altura durante el período transitorioXX. Control del proceso de entrenamientoCuestiones metodológicas generalesControl de la carga "dosis-efecto"Control del estado de entrenamiento. Efecto acumulativoControl de la forma funcionalControl de la preparación técnicaControl de la preparación tácticaBibliografía
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El libro está escrito en Español.
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