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portada Activa tus mitocondrias
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Colección
Alienta
Año
2023
Idioma
Español
N° páginas
408
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.30 x 13.50
ISBN13
9788413442747
Categorías

Activa tus mitocondrias

Dra. Sari Arponen (Autor) · Antonio Valenzuela (Autor) · Alienta Editorial · Tapa Blanda

Activa tus mitocondrias - Dra. Sari Arponen

3,67 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 opiniones
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Reseña del libro "Activa tus mitocondrias"

¿Sabías que las mitocondrias son la clave para disfrutar de una vida llena de salud y energía?



En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño orgánulo celular, las mitocondrias, unas diminutas «fábricas» encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.

En este libro descubrirás como una alimentación adecuada, el ejercicio físico, el descanso reparador y la gestión del estrés pueden estimular la salud mitocondrial y aumentar tu energía vital. Aprenderás sobre los nutrientes esenciales que alimentan estas estructuras y cómo incorporarlos de manera práctica en tu dieta diaria. Además, encontrarás valiosas estrategias para aprovechar al máximo tu potencial genético y promover una vejez saludable.

Te sorprenderás al descubrir cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto significativo en tus mitocondrias. Desde la alimentación hasta el uso de suplementos como el magnesio, pasando por cambios en tu rutina y desafíos para tu cuerpo, como el ayuno, la exposición al frío y al calor o realizar ejercicios de fuerza.
Dra. Sari Arponen
  (Autor)
Ver Página del Autor
Sari Arponen es Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Medicina Interna, profesora universitaria y experta en microbiota.

Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Murcia, se especializó en Medicina Interna en el Hospital Universitario de La Princesa de Madrid. Tiene un máster en Enfermedades Infecciosas y otro en VIH, un posgrado de tres años en Psiconeuroinmunología Clínica por la Universidad Pontificia de Salamanca, y otro máster en Nutrición Genómica y de Precisión.

Tras más de veinte años de experiencia clínica, en la actualidad se dedica sobre todo a la formación y divulgación en el ámbito de la microbiota y la medicina del estilo de vida. Además, es autora de los libros ¡Es la microbiota, idiota!, El sistema inmunitario por fin sale del armario y En la cocina con la doctora Arponen, todos publicados por Alienta, y cofundadora de Slow Medicine Institute, una plataforma de divulgación sobre salud y estilo de vida, centrada en un exitoso podcast Slow Medicine Revolution.
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Opiniones del libro

Rosalba Gómez HernándezViernes 17 de Mayo, 2024

Lo pedí y no me llegó y lo pague completo

20
Julissa SilfaJueves 04 de Enero, 2024

Excelente opción, ya que es muy fácil de entender para los que buscamos entender sobre el tema de las mitocondrias y no manejamos los términos médicos, el autor explica de una manera que los lectores podremos entender.

21
Ricardo InglesiDomingo 11 de Febrero, 2024

Excelente libro es una ayuda muy al alcance para activar tus mitocondrias muy recomendado para interesados en el tema.

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