Name: Activa tu vida
Price: 262.50 MXN
Availability: InStock
Author: Hill, Jon, Morris, Eric, Oliver, Joe
ISBN: 9786077489955

Formato

Libro Físico

Editorial

Ediciones Urano

Autor

Hill, Jon, Morris, Eric, Oliver, Joe

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

384

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

150x230

ISBN13

9786077489955

Editado en

México

Activa tu vida

Hill, Jon, Morris, Eric, Oliver, Joe (Autor) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Activa tu vida"

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas. Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan. Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

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