Name: ACTIVA TU VIDA: CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO Y EL MINDFULNESS
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Author: HILL, JON; MORRIS, ERIC; OLIVER, JOE
ISBN: 9789507884559

portada ACTIVA TU VIDA: CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO Y EL MINDFULNESS

ACTIVA TU VIDA: CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO Y EL MINDFULNESS

Formato

Libro Físico

Editorial

URANO

Autor

HILL, JON; MORRIS, ERIC; OLIVER, JOE

Categoría

DESARROLLO PERSONAL

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

384

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21 x 13 cm

ISBN13

9789507884559

Editado en

Argentina

ACTIVA TU VIDA: CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO Y EL MINDFULNESS

Hill, Jon; Morris, Eric; Oliver, Joe (Autor) · URANO · Tapa Blanda

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Reseña del libro "ACTIVA TU VIDA: CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO Y EL MINDFULNESS"

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas. Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan. Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.