Name: 20 maneras de liberarte del trauma
Price: 160.30 MXN
Availability: InStock
Author: Philippa Smethurst
ISBN: 9786074579642

portada 20 maneras de liberarte del trauma

Formato

Libro Físico

Editorial

Quarzo

Autor

Philippa Smethurst

Categoría

Desarrollo personal

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

232

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

13.5X21X2

ISBN13

9786074579642

Editado en

México

20 maneras de liberarte del trauma

Philippa Smethurst (Autor) · Quarzo · Tapa Blanda

Libro Nuevo Origen: México

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Reseña del libro "20 maneras de liberarte del trauma"

El trauma deja huellas profundas en la mente y el cuerpo, afectando la manera en que experimentamos el mundo, las relaciones y a nosotros mismos. En 20 formas de liberarte del trauma, la reconocida psicoterapeuta Philippa Smethurst ofrece un enfoque comprensivo y accesible para identificar, comprender y sanar las cicatrices emocionales que nos impiden avanzar.
A través de veinte manifestaciones comunes del trauma –como el miedo constante, la disociación, la falta de confianza y la autocrítica–, la autora proporciona herramientas prácticas basadas en los últimos avances en neurociencia, psicoterapia y mindfulness. Mediante ejemplos de la vida real, ejercicios de reflexión y estrategias de regulación emocional, Smethurst guía al lector en un camino de autodescubrimiento y transformación, ayudándole a dejar atrás el peso del pasado y abrirse a una vida más plena y equilibrada.
Este libro es un recurso esencial para quienes buscan sanar su historia, encontrar resiliencia en su presente y construir un futuro sin las cadenas del trauma.