Si al terminar su jornada laboral... • Se siente agotado • Le escuecen los ojos • Le duelen la espalda y el cuello Puede que a corto o medio plazo acabe sufriendo... • Problemas de espalda • Sobrepeso • Falta de agudeza visual • Estrés y ansiedad Todo esto no tiene por qué ocurrir. Sin nec esidad de esa media hora de tranquilidad que luego nunca encuentra, los sencillos ejercicios que le propone este libro, b