¨C¢mo marcar l¡mites? ¨C¢mo atender a mis necesidades sin sentirmeculpable? ¨Soy ego¡sta si marco l¡mites a otras personas? Saber quactitudes o comportamientos podemos aceptar de los dem s y c¢mopriorizar nuestras propias necesidades es un aprendizajeimprescindible para definir quines somos y c¢mo queremos vivir.En este libro, Tom s Navarro nos gu¡a en un paso a paso esencial paradesaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras yexplora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido com£n, lospilares imprescindibles para poner l¡mites: c¢mo funcionan laautoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qutenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo m simportante, en qu consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicolog¡a, as¡ comoejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta adem s unsencillo mtodo de tres pasos para trazar nuestras l¡neas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, as¡ comoestrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensaci¢n deculpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles t¢xicos ymanipuladores para anularnos.