BLOQUE I. La relajación: connotaciones físicas y psicológicas de la persona. 1. Aspectos básicos de la relajación. 2. Salud y calidad de vida. 3. El cuerpo y el contacto. 4. Respiración. 5. Estrés. BLOQUE II. El medio acuático: una herramienta excepcional para la relajación y la salud. 6. El medio acuático. 7. Biomecánica del medio acuático. 8. Hidroterapia e infraestructuras acuáticas para la relajación. 9. Material auxiliar de flotación. BLOQUE III. Técnicas de relajación. Terapias y trabajo corporal en el medio acuático. 10. Conceptos generales del trabajo corporal y la relajación en el medio acuático. 11. Relajación progresiva acuática. 12. Método sugestivo acuático. 13. Watsu. 14. Aquataichi. 15. Otras técnicas de relajación y trabajo corporal acuático. 16. Estiramientos en el medio acuático. 17. Bibliografía.