El presente volumen, tras un inciso introductivo sobre los orígenes del Chi kung, ilustra y explica las dos inéditas secuencias que el autor aprendió del maestro Shin Dae Woung: PAL TAN KUM (ocho piezas de oro), de raíz taoísta y marcadamente marcial, y SHIB CHIL NIL GONG DONG JAK (17 movimientos de preparación de la energía interna), forma meditativa circular de origen budista.Ambas secuencias están ampliamente ilustradas e incluyen las explicaciones pertinentes a la respiración.El autor, budista practicante, estudia Tai chi y Chi kung desde 1985. Ha sido alumno directo del Sifu Shin Dae Woung en Italia, y de otros mentores en el Reino Unido, en donde ha podido practicar el estilo Yang de Tai chi, shiatsu y el Chi kung de Mantak Chia.Otras publicaciones del autor en el contexto marcial y meditativo son: “Las Enseñanzas de un Guerrero”, ed. Alas, sobre la experiencia de Myamoto Musashi en el camino del autodesarrollo, y “El Corcho en el Huracán”, ed. Alas, una escueta guía sobre la meditación.IntroducciónParte Primera:1. Consideraciones sobre la práctica en general2. La Tradición3. Los Esquemas4. Los Mentores y la DidácticaParte Segunda:1. Generalidades2. Información histórica3. Tipos de Chi Kung:A) Mantenimiento de la Salud (Chi Kung erudito)B) Curación de las enfermedades (Chi Kung médico)C) Habilidad en combate (Chi Kung marcial)D) Elevación espiritual4. ConclusionesParte Tercera1. Principios cardinales de la práctica del Chi Kung2. Los factores de la práctica:A) La EsenciaB) La EnergíaC) El Espíritu1) Regulación del cuerpo2) Regulación de la respiración3) Regulación de la mente4) Regulación de la energía5) Regulación del espíritu3. La Respiración - GeneralidadesLos dos tipos de respiraciónA) Respiración abdominal normalB) Respiración abdominal inversa4. La Función de la Mente5. La Doctrina del vacío: el acercamiento Budista y Taoísta6. Los Budistas7. Los TaoístasParte Cuarta1. Las SecuenciasA) Pal Tan KumB) Sib Chil Nil Gong Dong Jak2. La secuencia Sib Chil Nil Gong Dong Jak (Chi Kung interno, meditativo)Explicación del número “17”3. La secuencia Pal Tan Kum (Chi Kung externo, marcial)Conclusiones finales