¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti. La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos que vivir así. El doctor David Perlmutter -autor número uno de The New York Times, con más de 1 millón de copias vendidas alrededor del mundo- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de nuestra agilidad cognitiva.
"Es un Libro con un alto nivel científico y contenido valioso con el cual se logra obtener un cambio sustancial en nuestras vidas, siguiendo las recomendaciones y fijando nuevos hábitos, lo recomiendo cien por cien."
Carlos Andres Orozco Carvajal Martes 10 de Noviembre, 2020"Bien...."
Jorge Rodriguez Diaz Jueves 10 de Diciembre, 2020"Excelente Libro y si cumplio mis espectativas"
Catalina Garavito Jueves 07 de Enero, 2021"Amable con el lector y útil para realizar cambios saludables en diversos aspectos"
Miguel Navarrete Martes 23 de Febrero, 2021"Excelente libro, una buena guía para establecer o mejorar hábitos para preservar o mejorar la salud en general."