Afortunadamente las ciencias aplicadas al ejercicio físico y al entrenamiento se han sumado, en los últimos años, a la metodología de la investigación científica. Métodos y sistemas de entrenamiento han ido fundamentándose en base a los resultados aportados por múltiples estudios.La presente obra representa un manual de referencia para todos aquellos profesionales que se relacionen con el ejercicio físico como herramienta de trabajo y requieran de unos conocimientos bien estructurados. Técnicos, monitores y entrenadores encontraran las bases para el desarrollo de las diferentes Capacidades Físicas Básicas, los fundamentos del entrenamiento deportivo así como propuestas concretas para su valoración.Quien conozca al autor adivinará en esta obra dos cualidades que en el son destacadas; por un lado la gran capacidad pedagógica para transmitir conocimientos apoyándose en un vocabulario que, sin perder un ápice de rigor, facilita la comprensión a todos aquellos profesionales que se inician en el mundo del entrenamiento o para aquellos que poseen un bagaje de formación menor. Por otro lado la búsqueda constante de nuevos conocimientos en relación a las ciencias del deporte le permiten un dominio teórico y práctico de los recursos del entrenamiento, lo cual le posibilita dar propuestas y ejemplos concretos de gran valor para el lector. Las citas bibliográficas de los autores más representativos dan fe de la actualización de los contenidos. Carles fue alumno aventajado en la Universidad y conociéndole me permito aventurar que estamos ante un autor que será prolífico en obras escritas. Esta obra representa una base sólida ideal para futuras publicaciones más específicas.Francesc CosProfesor del INEFC de BarcelonaLicenciado en Ciencias de la Actividad Física y el DeporteFisioterapeutaMaster en Alto Rendimiento DeportivoÍNDICEPRÓLOGOCapítulo I: LA FUERZA DEFINICIÓNCapítulo II: LA VELOCIDADCapítulo III: LA RESISTENCIACapítulo IV: LA FLEXIBILIDADCapítulo V: LA COORDINACIÓNBIBLIOGRAFÍA