Todos hemos experimentado en algún momento la conexión existente entre mente e intestino. ¿Quién no recuerda haberse mareado en una situación estresante o de riesgo, haber tomado una decisión importante basada en una primera impresión, o haber sentido mariposas en el estómago antes de una cita? Hoy este diálogo, así como su impacto en nuestra salud, puede demostrarse científicamente. Cerebro, intestino y microbioma (la comunidad de microorganismos que reside en el aparato digestivo) se comunican de forma bidireccional. Si esta vía de comunicación se daña, sufriremos problemas como alergias a ciertos alimentos, desórdenes digestivos, obesidad, depresión, ansiedad, fatiga y un largo etcétera. La neurociencia de vanguardia combinada con los últimos descubrimientos sobre el microbioma humano son la base de esta guía práctica que, a través de sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida, nos enseña a ser más positivos, mejorar nuestro sistema inmune, disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer, e incluso a perder peso.
"Es un libro muy interesante. Cumplió con mis espectativas."
Jasc32@hotmail.com Martes 20 de Septiembre, 2022"Claro y contundente "
Maria Gema Castillo Reza Lunes 05 de Octubre, 2020"Excelente. Llego en buenas condiciones "
Mario Fernando Martínez Miércoles 18 de Agosto, 2021"Muy interesante. Enriquecedor. Gracias"
Bibiana Benavides Sábado 03 de Diciembre, 2022"Es un libro excelente, muy recomendado!"